こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。
日中、デスクの上の温度計は30℃で、さすがにクラクラしてしまいました。
クラクラと言えば、立ちくらみや貧血。
水曜の今日は貧血によいとされる
ネトルのハーブティーをご紹介します。
(ふりが強引でした…)
では、さっそく淹れてみます。
ネトルの茶葉
辞典で見ると葉はシソのような大きなものですが
これはクラッシュタイプです。
ネトル(和名は西洋イラクサ)には
ミネラル(鉄を含む)やビタミンC、ベータカロチンなどが含まれています。
造血作用や抗アレルギー作用があるので
貧血はもちろん、アレルギー対策にもよいと言われています。
鉄はビタミンCと一緒に摂ると吸収がよいですが
(サプリメントなどは鉄分とビタミンCが一緒になっているもの多いですね)
ネトルの成分には両方含まれているのでなんかオトク感ありです!
貧血と花粉症の私にはまさにピッタリのお茶で期待も高まります!
お湯を入れてわりとすぐに色がでてきます。
気になるお味は
ペパーミントティーのメントールがなく、
(過去記事はこちら)
http://green-panda.blog.jp/archives/1019551900.html
マルベリーリーフより草っぽくない
(過去記事はこちら)
http://green-panda.blog.jp/archives/1022207135.html
クセが無く飲みやすいです。
緑茶や紅茶のようにお腹が空いている時に飲むと
胃が気持ち悪くなるということもなく
あっさり、すっきりです。
ネトルはうす味なので
他のハーブとのブレンドも相性がよさそうです。
ノンカフェインなので夜にいただいても大丈夫ですよ。
貧血、花粉症やアレルギー体質の改善に続けたいお茶です。
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冬の朝はなかなか起きられなかったのに
日の出がどんどん早くなっている最近は
自然と6時前には目が覚めます。
歳のせいかと言われますが
絶対違います。明るいからです(・_・;)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。