こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

5月だというのに30℃越えです。
いったい夏はどうなるんでしょうね(乗り切れるか不安です)

暑いのはもちろん、太陽がジリジリするのと、汗だくになるのとで
出勤や外出が億劫になってきました。
(暑さのせいで出勤しただけでひと仕事したような気分です)

暑くなるとよく使うようになるのがミントウォーターです。

ペパーミントの精油成分が少量溶けだしたお水です。






以前ペパーミントウォーターをコーヒーに入れるとおいしいという記事を書きました。
http://green-panda.blog.jp/archives/1021970051.html

今回はひんやり気持ち良いクールウォーターとして使います。

使い方は色々ありますがいくつかご紹介。

●よくするのがお風呂上がりに首筋とかデコルテ、脚に
シュッシュッとスプレーして扇風機に当たると気持ちいいです(おっさんくさい？)
(乾燥が気になる人はお好みで3％くらいグリセリンを入れると良いです)

●これは教えて頂いたのですが、
チャック付きビニール袋にクッキングシートや丈夫なキッチンペーパーと
ミントウォーターを適量入れてしみ込ませ
汗ふきシートや制汗シートのように気になるところを拭くという使い方。

汗ふきシートを使った後、日光に当たると皮膚が炎症をおこすので
ひんやりするけれど刺激の少ないミントウォーターシートはお気に入りです。
(真夏の炎天下に外出する時におすすめです。)

これにも少しだけグリセリンやジェル基材を加えると保湿ができますよ。

保冷剤と一緒に持ち歩けば冷たくてさらにGOODです。

注意点は夜仕込んで、次の日に使い切るようにすることです。
少量をこまめに作るのがよいですね。

●もうひとつ大好きな使い方はマウスウォッシュです。
口の中へシュッとひと吹きすると口内がスッキリして気持ちよく
気分転換にピッタリです。

市販のリス●リンみたいな強い刺激がない、やさしいさわやかさです。
(多分歯磨き粉よりもミント味うすいです)

暑い日におすすめのミントウォーター、ぜひ試してみてください。

(一応おことわりです)
今回の使い方はあくまでも私個人の場合です。
ミントウォーターは精油と違ってひんやりするメントールの刺激も少ないです。
人によっては物足りないこと感じる場合があります。
また、ミントウォーターを含むハーブウォーターの飲用などは
自己責任となりますのでご了承ください。

<講座開講のお知らせ>
ブログのタイトル通り本格始動できる準備を進めています。
第一弾としてアロマテラピーの初心者向け講座を開講します。
随時受講者募集中ですので、よろしくお願いいたします。
お一人様から受講可能なので日程や時間などできる限り合わせられます。
詳しくは下記をご覧ください。
http://green-panda.blog.jp/archives/1028609606.html

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帰宅すると部屋に熱がこもっていて
空気がもわっとしています。

真っ先に家中の窓を全開にして風を通します。

うん？

お隣さんの料理中の匂いが全部部屋に入って来るではないですか！

部屋中にんにく臭いです(-_-;)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

水曜日はハーブティーの日。

今日のハーブはラズベリーリーフです。

あの赤い実のラズベリーの葉っぱです。

ハーバルセラピストの勉強をしていた時にも
テキストでよく出てきたラズベリーリーフ。

以前から妊娠後期の時に飲むと出産がラクになる
安産のハーブと言われていますが

子宮や骨盤の周囲の筋肉を調整する働きを持つことから
生理前の不快な症状(PMS)や解消や生理痛にもおすすめなんですよ。

では淹れてみます。

ラズベリーというと甘酸っぱくておいしそうですが、
飲むのは葉の部分です。

葉は細かくクラッシュされています。

お湯を注ぐとすぐに色づいてきます。

では、飲んでみます。

香りですが、ラズベリーの香りは全くしません(笑)

むしろ少々草っぽい匂いがします。

味は匂いよりもクセがなく飲みやすいです。

ノンカフェインで安心して飲めますが
妊娠初期は飲まないほうがよいそうです。

<おしらせ>
アロマテラピーの初心者向け講座の受講者を募集中です。
ご興味のある方、こちらをご覧ください。よろしくお願いいたします。
お問い合わせのありました
この講座で使う精油の種類と実習内容を追加しています。
http://green-panda.blog.jp/archives/1028609606.html

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通勤途中、よく会うおばちゃんの二人組。

どうやら同じ職場の様子。

「今日はお昼がエビフライだから楽しみ～」と
盛り上がっていました。

その気持ちわかる(・_・;)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

先月、ドライハーブのローズとラベンダーを使った
インフューズドオイル(浸出油)を仕込みました。

過去記事はこちらから
http://green-panda.blog.jp/archives/1024273320.html

ネットなどで検索すると色々なインフューズドオイルの作り方が出てきます。

このオイルにハーブの成分が出てくるのを待っている間、

1日1回太陽に当てるというやり方もあるそうですが

私は日光に当てず遮光瓶で作っています。
(太陽に当てるやり方は試したことがありません。時間短縮になるのでしょうか)

さて、仕込みから約1カ月半が経ちました。

ハーブの香りも成分も出ているはずなので濾してみることにします。

さあどうなっているか
蓋を開けてみます。ドキドキ。

ローズが下に沈んでまったく見えません(^_^;)

これをキッチンペーパーかコーヒーフィルターで濾します。

ちょっと手抜きしました・・・。

消毒済みの遮光瓶へいれて出来上がりです。

私はすぐに使いたいのと広口瓶だと使いにくいので(こぼす、たれる…)
化粧水用の遮光ボトルにいれました。

キャップからオイルが出しやすいです。


お風呂上がりにカラダに塗ってみました(写真は当然ながらありませんよ～)

精油を使ったオイルより、う～んとやさしい香りです。
いかにも塗りました、という感じではなく
ほのかに香って、服を着る頃には香は消えています。

物足りない方はお好みで精油を加えてもいいかもしれません。

冷暗所に保管してなるべく早めにお使いください。

そのためにも、消毒した清潔な容器と
あまり量を沢山作りすぎないのがポイントです。

せっかく作ったからと、大事にしすぎてはダメですよ～。
アロマテラピーは使ってナンボです(笑)

仕舞い込んではもったいないので、
お風呂上がり、手を洗った後などガンガン使ってくださいませ。

とても簡単に作れるのでぜひ試してみてください。

<お知らせ>
アロマテラピーの初心者向け講座の受講者を募集中です。
ご興味のある方、こちらをご覧ください。よろしくお願いいたします。
http://green-panda.blog.jp/archives/1028609606.html

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昨日、カフェで本を読んでいると

隣の席の人たちがコイバナで盛り上がっていましたよ。

その時、ひとりの男子が

「俺、年上が好き、年上の女性に甘えられたい」と言っていました。

もっと、もっとこんな男子増えてくれぇ～(-_-;)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

講座のお知らせです。

今まで不定期でしたが
やっと随時講座を開講することとなりました。

山本淑子ハーブ・アロマアカデミーの認定講座
｢アロマトロジスト　イントロダクション｣コース

<概要>
メディカルアロマテラピーの基本となる講座です。
アロマテラピーが初めての方におすすめします。
自分やご家族の為に精油の利用方法などを実習を通して学んでいただけます。

<カリキュラム>
90分×4回の全6時間
ケモタイプ精油を使用した実習が4回あります。

●講座で使用する精油
真正ラベンダー、ティートゥリー、サイプレス、ペパーミント、レモン、
グレープフルーツ、ベルガモット、ローズウッド、オレンジスウィート(9種)

●実習内容
ルームフレッシュナー、フットバス用入浴剤、アロマシャンプー、シアバターのハンドクリーム
を実習してお持ち帰りいただきます。

<コース>
1日コース：6時間×1日
2日コース：3時間×2日

<受講料>
30,000円(税抜)テキスト代・実習費込みです。

<開講場所>
大阪市：USJ(ユニバーサルスタジオジャパン)近く
前橋市：JR前橋駅より徒歩10分以内の貸会議室
他：大阪市周辺、前橋市周辺、群馬県内、埼玉県内へ出張も致しますので
お問い合わせください。(受講料の他に別途交通費を頂きます。)

<開講日程>
土・日・祝の随時(大阪、前橋)
8月10日～15日の間(前橋)
上記日程が合わない場合、お問い合わせくださいませ。

<備考>
1名より開講致します。
最大4名くらいまでの少人数制です。
質問もしやすく、じっくり、濃密に学んでいただけます。
イントロダクションコース終了後はベーシックコースへの講座もございます。

<お申し込み・お問い合わせ>
ブログ右端にあります、メッセージより連絡ください。
こちらより、詳細等メールさせていただきます。

※アロマトロジストとはアロマテラピーの専門家のことで
山本淑子ハーブ・アロマアカデミーの登録商標です。

どうぞ、よろしくお願いいたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

女性ならではの悩み、
PMSや生理痛にクレイ湿布を試してみました。

あくまでも私の場合です。

PMSは生理開始日より1週間ぐらい前から3日前ぐらいに
腰が重く感じたり、痛みがでます。

なぜか私の場合は腰全体ではなく左側ばかりに症状がでています。

ゆったりとした気持ちで過ごせればよいのですが
こういう時に限って仕事の締切だったり、
絶対にはずせない約束や用事があるんですよ～。
(わざとかと疑ってしまいますが、誰もそんな私の事情は知らないし)

だるいのに焦ってイライラしたり、落ち込んだり。
心理面でもダメージがかなりあります。

生理痛は薬を飲むほどひどくはありませんが、
おなかがだるい。鈍い痛みが時々です。

PMSの時は腰(私の場合は左側が痛むので左側)
生理痛の時はお腹にクレイでペーストを作り不織布で包んで湿布します。

腰はレッドクレイ、お腹はグリーンクレイで試しました。
(腹巻とかを使って湿布を固定するといいですよ)

湿布は寝ている間なので5～6時間ほどしています。

朝起きると痛みが引いてるのでびっくり。

本当に私の場合で個人差があると思いますが

クレイ湿布をやらないよりやったほうが断然いいです！

外出する時はクレイ湿布ができないのでアロマで対処…。

なんとなくだるい時はケアするのも面倒になりますが
ちょっとの手間で手に入る快適さはとても貴重です。

一度クレイやアロマを試してみませんか！

<お知らせ>
大阪市と前橋市でアロマテラピーの初心者向け講座を開催する予定です。
個人レッスンまたは4人までの少人数制になりますので、
日程や時間はできる限りご希望に合わせられます。
近々このブログにて詳細をお知らせしますのでご興味のある方はぜひどうぞ。

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昨日、おいしいパンを頂きました。

今朝、そのパンが食べたくて

休みなのに早起きしました。

『おいしいもの目覚まし』と呼んでいます(・_・;)


最後までお読みいただき、ありがとうございました。