アロマテラピーとクレイの教室を本格始動させたいGreenPandaの日記

アロマテラピーとクレイの教室GreenPanda(ぐりーんぱんだ)を主宰しています。 大阪と実家のある群馬、埼玉周辺でアロマの出張教室を行っています。 今はまだ大阪で会社員をしながら細々と活動していますが、近いうちに群馬へ帰って本格的に教室を始動させるために只今勉強中です。どうぞよろしくお願いします!

2015年07月

元気いっぱい!栄養満点のマテ茶

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


月並みなですが暑いです。
こんな時間でも涼しくならないですね。
満月のお月様はとてもきれいでしたが…。


お盆前とか長期連休前になると仕事のスケジュールが押します!
暑いのと仕事がバタバタするのとで
帰宅するとポーッと放心状態です(この1週間ほど)


というわけで、元気の出るお茶を飲みました。


マテ茶です。


世界の三大ティーの一つだそうです。
(あとの二つはコーヒーと東洋のお茶だそうです)


このマテ茶ですが、カルシウム、鉄、ビタミンC、ビタミンB群と
栄養素が豊富なため飲むサラダとも言われています。


カフェインを含むので疲労回復にも効果があるそうです。


マテの茶葉はこちら。

IMAG2215
今回はローストタイプなので色は茶色。
ノンローストの場合はグリーンです。


わりとよく出るのでひとり分なら小さじ1くらいで充分です。


IMAG2217
3~5分くらい蒸らします。


見た目は少し茶色っぽいです。


IMAG2220
味はローストしているので
ほうじ茶のような香ばしさでさっぱり。


とても飲みやすくておいしいです。


注意点は、カフェインを多く含むので
多量摂取や長期間連続での飲用はやめたほうがよいそうです。
同じ理由から、妊娠中の方、お子さんも控えてください。


カフェインで眠れなくなる方は夜は避けたほうが無難です。


栄養満点で飲みやすいマテ茶。
お盆まであとちょっとの期間を乗り切りたい時にもおすすめです。




マテ茶やハーブティーを飲みながらの楽しい講座です。
<募集中の講座のお知らせ>
アロマテラピーが初めての方向け講座を開講しています。
こちらの講座では
高品質のケモタイプ精油を使用して「使えるアロマ」を勉強します。
(ケモタイプ精油のことはこちらをご覧ください)
http://green-panda.blog.jp/archives/1019158000.html

随時受講者募集中ですので、よろしくお願いいたします。
お一人様から受講可能なので日程や時間などできる限りご希望に沿うように致します。

ご興味のある方、ご質問等お気軽にお問い合わせください。
詳しくは下記をご覧ください。よろしくお願いします。
http://green-panda.blog.jp/archives/1028609606.html



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数年前に、太陽の活動が停滞期に入るので


プチ氷河期が来るというようなニュースを見て


ちょっぴり不安になりました。


あの不安はなんだったんだろう(-_-;)
そんな気配は全くないくらい暑いですが…。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

鞄や靴の除菌にいいかも!ペパーミントスプレー

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


暑い日が続くのでハンカチやタオルを使う機会も増えていると思います。


汗を拭いたタオルやハンカチを鞄に入れていますが、


なんかあんまり衛生的でないよなぁ。と常々思っていました。


ハンカチは洗濯できるけれど、鞄の中って洗濯できないし…。


ネットで検索すると

「バッグのなかはトイレより雑菌だらけ」などと怖い記事が沢山出てきます(笑)


そこで、鞄の中を除菌するスプレーを作ってみました。
一応中が布張りになっている鞄用(あくまでも日常使いの)です。


材料は
IMAG2212

消毒用エタノール50ml←写真撮り忘れてます。スプレー容器に入っています一応。
ペパーミント精油 1滴←あのO-157にもよいなどと言われています。
アルコール用のスプレー容器 です。
(ガラス容器でもOKですが、持ち運ぶ場合などは破損が心配なので
アルコール用と書いてあるプラ素材の容器がよいかと思います)←100均でもありますよ~。


作り方は
エタノールと精油を混ぜるだけ。
作り方なんて書くのがおこがましいくらいです。


これを鞄の中に軽くスプレーして除菌します。


注意点は

お子さんが顔などに向けてスプレーしないよう、気を付けてください(重要)


それと
ブランド物や高級品には使わないでくださいませ。


布が濃い色の場合は色落ちの可能性もあるので
自己責任でお願いします。(目立たないところで試してください)


私の場合は
日常使いの鞄で中が布張りになっているものに使用しています。

何回も使っていますが、今のところ色落ち等はありません。


アルコールなのですぐに揮発して乾きますから
すぐに中身を入れても大丈夫です。


薄めていないのでエタノールのニオイが最初は結構しますが、
揮発するとペパーミントの香りが残ります。


私はこのスプレーをスニーカーの中敷きにもスプレーして
靴のニオイ予防しています。
(もちろんこれも自己責任でお願いします)


ファ●リーズより安価です。
気になる方はお試しください。



よろしければこちらもどうぞ。
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もうLEDが主流ですが


10年くらい前に「バイオライト」という電気スタンドを購入し現在も使っています。


お値段もそこそこしましたよ。


太陽の光と同じ明るさで目にやさしいという触れ込みです。


確かに目が疲れにくいと思うのですが


光がとても暑いです(-_-;)


このスタンドの近くにいるとジリジリとして汗がでます。
逆に冬はいいんですけどね~。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

お腹をこわした時におすすめ!カモミールとラズベリーリーフのお茶

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


先々週の週末、ものもらいになりました。

すぐに治療したので、回復も早くてよかったのですが


その時に2日間だけ抗生物質の飲み薬をだされ
お腹を壊してしまいました。


この薬が悪いかどうかは別として(回復は早かったので)
私とは相性が悪く、親知らずを抜いた時などたまに飲むと
必ずお腹を壊します。


毎日ヨーグルトを食べて腸内細菌を増やしている(つもり)のに
善玉菌全部どこかへ行ってしまいました(笑)


冷房が強いこの時期と重なって
わずか2回分しか飲んでいないのに今も本調子ではありません。


と前置きが長くなりましたが

今日はお腹を温めて、お腹を壊したときにもよいと言われる

ジャーマンカモミールとラズベリーリーフのブレンドティーを淹れました。


IMAG2197
左から、ジャーマンカモミール、ラズベリーリーフです。

ジャーマンカモミールは体を温めながら炎症を抑え、
痛みを鎮める効果があると言われています。


ラズベリーリーフは粘膜の炎症を鎮める作用があります。


熱湯を注ぎ、3分ほど待つと色づいてきます。

IMAG2199
キレイな黄色です(金運アップですね~)


IMAG2201

味はほぼカモミールの味に少しだけ苦味があるように感じました。


HOTで頂いたのでお腹のあたりがじんわり暖かいです。


実は、このブレンド冷えによいのでPMSにもよいのです。
一石二鳥でお得な感じですね。


とても飲みやすいので、冷房で冷えてしまった時にもどうぞ。



毎回、その時期に合ったハーブティーを飲みながらの楽しい講座です。
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朝方降っていた雨が出勤前に止みました。


ツイてるなぁと家を出たところ


10分後に雨が激しく、強く降ってきました。


クライアントと打ち合わせがあるので
革靴といつもよりまともな格好をしていたのに(-_-;)
こんな時に限ってですよね~。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

日焼けした足にホワイト&イエロークレイの足浴

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


台風は大丈夫でしたか?


私の住んでいる市内では土砂災害の恐れで避難勧告がでた
地区もあり、大きな被害にならなくてよかったとホッとしています。

こんな時にブログ更新もなぁと休んでいました(←言い訳)


台風が去った後は一気に暑くなりました。
ギラギラした太陽中、外出したのはいいのですが、

暑いので丈が短めのパンツで出かけたら、

足首から10センチくらいまで思いっきり日焼けしてしまいました。

ちょっとヒリヒリするし…。


ということで日焼けのケアにもよいイエロークレイと

皮膚の新陳代謝を促すことが期待できるホワイトクレイで
フットバスをすることにしました。


本日使用したクレイはこちら。
IMAG2191
イエローとホワイト各大さじ1ずつです。


お湯は少し熱めの43℃。5リットルくらいです。

IMAG2193

クレイを入れて、足を入れるだけです。
(最低足首まではお湯につかるようにしてくださいね)

IMAG2195

このままゆっくり10~30分くらい、好きなだけどうぞ。

暑いのでぬるくても私は気になりませんが
ぬるいのが嫌な方はやかんにお湯を入れたものをそばに置いて
温度が下がってきたら継ぎ足してください(やけど注意)


パソコン仕事をしながら、テレビを見ながらなど
ながらでできるのも足湯のいいところ(動けませんが…)


ふ~っ、気持ちいい。


お湯の温度は夏でもどんどん下がってきますが
20分も入っているとほんのり汗ばみます。
これはクレイのおかげでしょうか?
日焼けのヒリヒリも落ち着いた感じです。


外は暑いし建物の中は冷房が効きすぎて入ったばかりは気持ちよいのですが
すぐに冷え切ってしまう。
こんな時にフットバスは体も温まるし、一石二鳥です。


気を付けることはタオルが使用するクレイの色にもよりますが、
白のタオルは色が付いて目立ちます。
ちゃんと洗濯すれば取れますが
白のタオルは使わないほうが無難です。


あとは上半身は自由に使えますが、移動はできないので

お水や読みたい本、テレビのリモコン、クッション、タオルなどは
あらかじめ用意してからどうぞ。



こちらはクレイではなく、アロマのフットバスの実習があります。
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昨日は植物園へ行ってきました。


地面は土だし、周りは木々や池があって
風が吹くと涼しくて、とっても気持ちよかったです。

IMAG2170

駅からそこへ行くまでの約1キロが
ものすごく暑かったですが(-_-;)
もちろん、帰りもです(笑)


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ハーブウォーターのアフターシェーブローション

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


先日ハーブウォーターで化粧水を作った時に
http://green-panda.blog.jp/archives/1032110132.html


男性の「アフターシェーブローションにもよいです」と

書いたところ、この記事を見た知り合いのオッチャンから
欲しいと言われ、少しお分けしました。


その感想を(あんまり詳しく言ってくれないので)少しだけ。


ハーブウォーターは使っていますが、
先日の記事に書いたものとレシピが少し違います。


ローズウォーター、カモミールウォーター、ラベンダーウォーター、
ゼラニウムウォーター、ネロリウォーター(オレンジフラワーウォーターと同じです)
と、少し種類を多めに使用。(どれもお肌によいですよ~)

BlogPaint

割合はローズ&ラベンダーウォーターを多めに2とすると
他は1かそれ以下くらい。適当です。
精油は使用していません。


夏ということと、しっとり感は求めていないと言われたので
グリセリンは2%くらい入れています。
(自分用はだいたい5%くらいにしています)


香りはフローラルっぽいのですが(自分の感想)


オッチャンいわく、ショウガの香りだそうです(笑)


精油を使っていないので、香りは穏やかです。
ショウガといっても刺激はありません。念のため。


「匂いは嫌いじゃないけどいまひとつ」
(ムスク系の香水が好きなそうで…)


使いこごちは

「何かわからへんけどええわ」


それだけですか!!!


男性だし、美容系の感想なんて期待していませんでしたけど…。


ただ


嬉しかったのは毎日使ってくれていることです。


嫌だったら使わないですもんね。


と自分を納得させています(笑)





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まだ梅雨の最中ですよね?


ここ数日あまりにも暑すぎです!


暑さのせいで1キロ体重が減りました(^O^)


脂肪じゃなくて水分が減っただけだと言われました(-_-;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。