アロマテラピーとクレイの教室を本格始動させたいGreenPandaの日記

アロマテラピーとクレイの教室GreenPanda(ぐりーんぱんだ)を主宰しています。 大阪と実家のある群馬、埼玉周辺でアロマの出張教室を行っています。 今はまだ大阪で会社員をしながら細々と活動していますが、近いうちに群馬へ帰って本格的に教室を始動させるために只今勉強中です。どうぞよろしくお願いします!

アロマ

朝の目覚めを快適にするちょっとした工夫

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


あけましておめでとうございます。
いつもブログを見てくださってありがとうございます。
とても励みになっています。
今年は教室とサロンをなんとしてでもオープンさせたいと思います。
どうぞ、よろしくお願い致します。


楽しかったお正月休みが明け、仕事が始まり、
そろそろ疲れがピークに達してきた頃ではありませんか?


休みの間「遅寝遅起き」だったので、
冬至を過ぎて少し日の出が早くなったとはいえまだ暗い朝に
起きるのは気合いがります。

起きてからもグズグズして動きが鈍いんです(+o+)


起きるとすぐにやかんを火にかけてお茶を淹れるのですが
1杯分多くお湯を沸かし
マグカップに白湯を淹れてそこへ精油を2~3滴
(お部屋の広さに合わせて調整ください)垂らします。


マグ

その後、洗顔などをしてから部屋に戻ると
アロマの香りが部屋中に広がって心地よいのです。


ディフューザーの準備をするほど余裕のない朝にうってつけ。
片付けもお茶のマグカップといっしょに洗えばよいので簡単です。


冬の朝はディフューザーの冷たい水(機種によって違うこともあります)で気化させたものより
お湯の蒸気で気化させて香りが部屋に広がるほうが温かさが感じられ好みです。


精油はレモンやグレープフルーツ、ローズマリーシネオールなど目覚める香りがおすすめです。


食事前に嗅ぐと痩せるといわれていて
お正月の暴飲暴食を少しでもなかったことにするため
今週からグレープフルーツの精油を使用しています。

痩せるかどうかの効果はまだ不明ですが
朝の準備は気持ちよくできるようになりました。


朝、精油の香りでシャキッとされたい方におすすめします。



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不慣れですみません。
何回かご連絡頂いた方に連絡が取れなかったということがありました。
大変わかりにくくて申し訳ございませんが、よろしくお願い致します。



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晩ご飯のおかずをレンジであたためました。


レンジの音楽が鳴ったので蓋を開けると


何も入っていませんでした!


レンジの横におかずのお皿が。。。


古いシンプルなレンジなので
何も入れなくてもあたため運転するんですね~(-_-;)


ではなくて

正月ボケとはいえ悲しすぎるミステイク(-_-;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

食欲を抑える香り

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


久々に更新しますが、元気にやっております!
では早速。

12月5日に放送された「世界ふしぎ発見!」。なかなか興味深かったです。


テーマは“アクティブ脳活ライフ!頭を元気にする秘密”と題して
脳によい呼吸法や脳によい油などをレポートしていました。


この番組の中で
「キンモクセイの香りを嗅ぐと食欲が抑えられる」ということを
サラッと紹介されていました。


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この情報は少し古くて2007年に大阪大学とカネボウ化粧品が研究しておりました。

詳しくはこちらをどうぞ。
<ご参考>http://medical-today.seesaa.net/article/37096188.html


どうせならキンモクセイの季節に放送してほしかったな・・・。


そうだ、キンモクセイの精油はどうだろう。

高価なので使う勇気がなく、大事に放置していたのがあったんです。
(常々、精油は使わないと意味がない。と言っているのに)


これがキンモクセイの精油です。
溶剤抽出です。


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わずか1ml入りの小さな瓶です。

IMAG2595

わかりにくいですが、ペンと比べるとこんなぐらいの大きさです。
あまりにも小さいので、なくしてしまいそう。

個人的な感想ですが
植物のキンモクセイとはちょっと香りが違います。

むしろ香りだけなら芳香剤の方が近いと思います。


これを一日中嗅ぐのはちょっとツライかも。

いえ、決して嫌な香りではないのですが、

花の香りが強いので四六時中嗅いでいたら食欲も落ちそうです。
というか疲れそうです。


こういう香りは植物のキンモクセイのように一瞬ふわっと香ると心地よいのかな。


というわけで、食事の前に嗅いでみることにします。

効果があったらご報告します(笑)


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もうすぐクリスマス。


街中のイルミネーションもキレイ~と
ロマンティックに(?)浸っていたところ


コンビニのチラシでは

もう節分の恵方巻きの予約をしています。


なにか急がされているカンジです(-_-;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

自己表現することをサポートしてくれる!ローズマリーの香り

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


今日はうれしいご報告を。


友人で小学生、中学生対象の英語塾の先生がいます。


教室で生徒さん達が
躊躇せず、自由に発言できるような授業にしたい。

それをサポートできる香りってあるの?
と相談してくれました。(アロマのことで相談されるとめっちゃ嬉しい)


実は「スピリチュアルアロマテラピー」(あやしい響きですが、あやしくないです)
というものを勉強してまして
ものすごーくざっくりいうと
「精油の香りを嗅いで、その時の気持ちや心の状態を知る」
「精油の精微な香りとエネルギーを活用して、心と魂に働きかける」
というようなものです。
長くなりますので、この話はまた後日じっくりと。


話は戻りまして、

「授業中に自由に自己表現できる」ようにサポートする香りとして
スピリチュアルアロマでは自己表現がキーワードの
ローズマリーを教室で香らされたそうです。


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ローズマリー(シネオール)の精油は頭をスッキリさせ、集中力や記憶力アップが図れ
勉強部屋におすすめの香りと言われています。


精油には抗菌作用もあるので、人の出入りのある場所で香らせていると
風邪対策にもなります。


まさに、授業や勉強すると時にピッタリの香りなのですよ~!


で、結果はというと


全体的に発言が増えたクラスもあったそうです。

先生自身も色々と気づきがあったようですよ。


よかった~。


精油の香りと先生の授業をいいものにしたいという気持ちの
相乗効果ですね。


精油の使用が集中力やリフレッシュの為にというのも

「生徒さん達が自己表現できる場をつくりたい」

という先生の気持ちがとても素敵で
少しだけお役に立てたことがとってもうれしかったです。


お子さんと一緒に絵を描いたり、何か作ったりする時に
ローズマリーを香らせてみてはいかがでしょうか。


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今朝、二羽のハトが道路わきで餌を食べていました。


後ろからそれをじーっと見つめている子猫。

私が後ろから歩いて来ても全く気付かないくらいハトが気になる様子。


成り行きをジッと見ていたいけど
私も道路沿いで立ち止まるわけにもいかず

そのまま歩みを進めてだんだん子猫に近づいていくと


ものすごーくびっくりして
ブロック塀とその脇に駐車してある車にドーン、ドーンと
二度もぶつかりながら逃げて行きました。


ネコちゃんごめんなさい。

でも鳩にとっては恩人だったのかしら・・・(-_-;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

温かくておいしい香りがマイブーム!

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


これ私の大好物です!

チョコレート

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オレンジ
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ジンジャー
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シナモン
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ではなくて(もちろん好きですけど)


上の写真は最近マイブームの香りです。

全部食べ物系というところがなんですが


それぞれの精油をディフューザーで香らすととっても良い香りです。


単体づかいでももちろんおいしい香りなのですが
組み合わせるとあのスイーツのようになりますよ(ムフフ)


例えば・・・

・カカオとオレンジ

・カカオとシナモン

・カカオとジンジャー

・シナモンとオレンジ

こんな組み合わせがお気に入りです。


カカオの精油はあまり一般的ではないので
シナモンまたはジンジャーと柑橘系精油の組み合わせおいしい香りになりますよ。
(シナモン精油は香りが強いので少量使いでおねがいします)


寒くなってくるとどうしてもカラダが縮こまってくることが多くなりがちなので

温かさを感じる精油でほっこりしています。


ハーブの香りは好みが分かれることもありますが
食べ物系の香りなので割と大丈夫でした(職場で実験済み)


ぜひ試してみてください。

甘くておいしい香りで幸せなひと時を!


ただし、香りだけでは飽き足らず、スイーツが食べたくなっても
責任は持てませんのであしからず(笑)


<注意点>
シナモンやジンジャーの精油は皮膚に付くと刺激を感じます。
取り扱いには気をつけてください。
瓶や蓋に精油が付いたりすることもあります。
それを触った手で目なんかこするともう大変ですよ(経験済み)


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先日の出来事。


帰宅途中に小腹がすいたので
お茶しようとカフェに入りました。


おいしいコーヒーを飲んでまったりしていると
家を出る直前にやかんを火にかけたことを思い出しました。


どう考えても火を消した覚えがない・・・。

外出してだいぶ時間がたっているので
考えるだけでも恐ろしくソッコー帰宅しました。


ホッ!
ちゃんと火を消してから外出した模様です。


でも、最近こんな事が多いんです。
鍵をかけ忘れたかもとか・・・。


あわてて外出するとこうなるので
余裕を持って準備しないとですね。

できない(-_-;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

コーヒー精油はそのまんまコーヒーでした!

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


子どもの頃からお茶、紅茶、コーヒー、ハーブティーが大好きでした。

昔は大丈夫だったんですが、
空きっ腹にお茶や紅茶を飲むと胃が気持ち悪くなってしまいます。
(何か食べた後は大丈夫です)


なので朝食はコーヒー党です。
これも最近大好きなエスプレッソも胃にくるようになったので
アメリカン派です(・。・)


コーヒーもあまり飲まなくなってきたので
最近はハーブティーが多くなりましたが
コーヒーにも未練がありまして…。


前置きが長くなりましたが、コーヒーを飲まなくても飲んだ気分に浸れるかと思い
コーヒーの精油を試してみました。


これです。

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最新技術の超臨界抽出法で抽出した精油なので
IMAG2292
コーヒー豆の成分も香りもまるごと精油になっているはず。

これは期待が高まります!


さあ、香りは


コーヒーです。

コーヒー好きなら絶対好きな香りですよ~(そのまんまコーヒーだから)


精油は粘性は多少ありますが、思ったよりサラッとした感じ。

IMAG2293
写真よりコーヒー色です。


精油の成分分析表が付いていないので香りを楽しむ用に使います。


どうしても飲む方のコーヒーの香りが強いので
ディフューザーで香らす時は
少し多めの滴数を入れたほうがおすすめです。


コーヒーの香りは、誰もが好みやすく、
食事時にも気にならないのでいいですよ~。




<募集中の講座のお知らせ>
アロマテラピーが初めての方向け講座を開講しています。
こちらの講座では
高品質のケモタイプ精油を使用して「使えるアロマ」を勉強します。
(ケモタイプ精油のことはこちらをご覧ください)
http://green-panda.blog.jp/archives/1019158000.html

随時受講者募集中ですので、よろしくお願いいたします。
お一人様から受講可能なので日程や時間などできる限りご希望に沿うように致します。

ご興味のある方、ご質問等お気軽にお問い合わせください。
詳しくは下記をご覧ください。よろしくお願いします。
http://green-panda.blog.jp/archives/1028609606.html



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通勤時に歯医者さんの前を通ります。


早朝なのに今日に限って歯医者独特の
フッ素とか薬品の臭いがします。


この臭いを嗅いだだけで、足がすくんでしまいました。

ニオイと記憶は直結しているんだと改めて実感です。

高校生まで歯医者さんで泣いていたことを思い出し…(-_-;)


最後までお読みいただき、ありがとうございました。