近所の図書館をウロウロしていた時にパラパラ見ていたら
面白かったのでご紹介します。

まるごと一冊ミントのおはなしです。

おもにハーブについて(精油もあります)のミントの育て方、薬効、使い方、調理法、豆知識などが盛りだくさんで
ミント生活が今すぐ始められますよ～。

写真も沢山掲載されわかりやすくてよいです。

ミントと言っても
ペパーミント、スペアミント、アップルミント、ウォーターミント、オレンジミント、日本のハッカなどなど
沢山の種類があって、香りも成分も違ってたりします。

ではここでクイズです。

名前だけは誰でも聞いたことのある
ペパーミント、スペアミント、ハッカの違いわかりますか？

特にペパーミントとスペアミントってそれぞれの葉に含まれる成分が全然違うんですよ。
だから用途も違ってくるんです。
歯磨き粉だとなんとなくミント系でひとくくりにしがちですけどね。

正解は

ミントと言えばスーッとするメントールを思い浮かべますが
スペアミントにはこの成分がありません。代わりに痰を切る成分のカルボン酸が主成分です。
ハッカはペパーミントよりメントールを沢山(多いもので80％にも)含みタバコの香り付けにも使われています。

へぇ～ですね。

今の時期だとペパーミントのハーブティーで花粉症の症状を和らげることもできます。
ミントのポリフェノールはお湯に溶け出やすいとのことで、お茶にするのがお勧めだそうです。
ただし、即効性はなく毎日続けて飲むことが大事だそうで。

ミント精油を使ったマッサージクリームやモロッコのミントティー(ミントと数種類のハーブを使用していた！)など
試してみたいレシピもたくさんありました(興味のある方はぜひ本書を！)

アロマテラピーの世界ではペパーミントの精油はお子さんや妊婦さんなど
使わないほうがよい方や場面がありますが、
ハーブならどなたでも楽しめてよいですね。

去年、オシャレなお花屋さんでグリーンにミントが入ったブーケを見て
香りと見た目と両方楽しめてよいなぁと思っていました。

今年はこの本でミントを存分に楽しんでみます。

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何回かご連絡頂いた方に連絡が取れなかったということがありました。
大変わかりにくくて申し訳ございませんが、よろしくお願い致します。

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ハーブでも、精油でもなく

ミントと言えばチョコミント。

チョコレートとアイスが大好きです。

ダイエットは遠い(-_-;)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

花粉症のツライ時期です。
いつもは鼻水が止まらないのですが

今年は鼻よりも咳がでます。

私の場合ですが、おとなしくしていれば出ないのですが
おしゃべりをしたり、外に出たりすると咳が出ます。
うっかり天気の良い日に窓なんか開けてしまうと悲惨です（飛散とかけてみました。。。）

咳が続くと体力が消耗して疲れます。

クレイの師匠に咳が止まらないと何かのついでにチラッと言ったところ

クレイ湿布を試してみ！とアドバイスされました。

咳なんて滅多に出ることがなかったので
これは実験のチャンス！と早速試してみました！

グリーンクレイ（イライト）です。

硬めのペーストを厚めにして不織布で包んで
気管支の辺りに湿布しました。

ゴホゴホしている時に湿布したら

なんと咳が止まりました！

湿布がひんやりして気管支のあたりが気持ちいい~。

いちばん咳がひどい時に試してみたので
クレイの作用がわかりやすかったのかもしれませんが

だいぶ楽になりました。

私の場合は花粉症による咳なので
湿布で症状が治まってきても
再び花粉を吸うとまた咳き込んでしまいますが
かなりおすすめです。

注意点は寝ている時は湿布が大丈夫ですが
起きている時はテープでしっかり固定しないとズレます。落ちます（笑）
念のため洋服もクレイがついても洗濯機で洗えるものが良いかと思います。

クレイペーストを作る時の水をハーブウォーターにすると
胸のあたりの湿布なので良い香りがほのかに香ってさらに心地よいです。

ローズウォーターやラベンダーウォーター、ネロリウォーターなどは甘い香り。
ミントウォーターだとすっきり（花粉症だと鼻にもよさげ）した香り。
毎日楽しんで湿布しています。

あっ、もちろん目の痒みや腫れにもクレイ湿布がおすすめですよ。
過去記事に目への湿布のことを載せていますのでご覧ください。
http://green-panda.blog.jp/archives/1030651094.html
http://green-panda.blog.jp/archives/1022366290.html

アロマでの目への湿布はこちら
http://green-panda.blog.jp/archives/1019692920.html

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お問い合わせ頂いた方には

3月中にできます！と言ってしまいましたが

遅れております。

もうしばらくお待ちくださいませ。

待っててくれる人いるんだろうか。不安(-_-;)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

皆さんはスクラブ洗顔していますか？

10～20代の頃は頻繁にスクラブ洗顔してましたが
今は夏場に使うぐらいです(もう皮脂が分泌しなくなってきた(・。・))

こんな記事を見つけました。

マイクロビーズの使用禁止の動き

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160128-00000024-zdn_mkt-bus_all

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160121-00504879-shincho-bus_all

要約すると　

スクラブ入りの洗顔料や歯磨き粉等に使われているマイクロビーズという石油化学製品で作られた
つぶつぶが環境や人体に影響を与えている。
そのためアメリカでは2017年7月からマイクロビーズ入りの商品の製造禁止
2018年6月には販売が禁止になる。
日本でもこの影響を受けてマイクロビーズ入りの製品がなくなるのではないかと言う内容です。

洗顔料や石けんだけでなく、歯磨き粉のつぶつぶも化学製品なんですね。
ちょっと驚きです。

以前このブログで何度かご紹介しているホワイトクレイの歯磨き粉ですが

クレイを水と混ぜてペースト状にしたものなので
研磨剤や香料なども一切入っていません。

しかも
クレイの吸着作用でゴシゴシ磨かなくても歯がツルツルになるんです。

日本ではつぶつぶ入りの歯磨き粉が今すぐなくなるわけではないけれど
クレイ歯磨きをちょっと試してみませんか？

作り方も簡単です。
ホワイトカオリナイトと水を混ぜるだけ。

ペースト状の硬さは水の量を調整してお好みで。

水っぽくならないように、お水は少しずつ足していってください。

味の好みはありますが、わたしはあまり気になりませんでした。

使うお水をペパーミントウォーターにすると歯磨き粉っぽいミント味になります。


見た目も割と普通の歯磨き粉です。

歯ブラシちょっとかわいいでしょ(自慢。。。)

家で歯磨きするときはクレイ歯磨き粉しな使わなくなりました。

ご興味のある方はどうぞ。

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髪型を変えました。

流行りの短い前髪に。

みんなが笑います(-_-;)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

あけましておめでとうございます。
いつもブログを見てくださってありがとうございます。
とても励みになっています。
今年は教室とサロンをなんとしてでもオープンさせたいと思います。
どうぞ、よろしくお願い致します。

楽しかったお正月休みが明け、仕事が始まり、
そろそろ疲れがピークに達してきた頃ではありませんか？

休みの間「遅寝遅起き」だったので、
冬至を過ぎて少し日の出が早くなったとはいえまだ暗い朝に
起きるのは気合いがります。

起きてからもグズグズして動きが鈍いんです(+o+)

起きるとすぐにやかんを火にかけてお茶を淹れるのですが
1杯分多くお湯を沸かし
マグカップに白湯を淹れてそこへ精油を2～3滴
(お部屋の広さに合わせて調整ください)垂らします。

その後、洗顔などをしてから部屋に戻ると
アロマの香りが部屋中に広がって心地よいのです。

ディフューザーの準備をするほど余裕のない朝にうってつけ。
片付けもお茶のマグカップといっしょに洗えばよいので簡単です。

冬の朝はディフューザーの冷たい水(機種によって違うこともあります)で気化させたものより
お湯の蒸気で気化させて香りが部屋に広がるほうが温かさが感じられ好みです。

精油はレモンやグレープフルーツ、ローズマリーシネオールなど目覚める香りがおすすめです。

食事前に嗅ぐと痩せるといわれていて
お正月の暴飲暴食を少しでもなかったことにするため
今週からグレープフルーツの精油を使用しています。

痩せるかどうかの効果はまだ不明ですが
朝の準備は気持ちよくできるようになりました。

朝、精油の香りでシャキッとされたい方におすすめします。

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晩ご飯のおかずをレンジであたためました。

レンジの音楽が鳴ったので蓋を開けると

何も入っていませんでした！

レンジの横におかずのお皿が。。。

古いシンプルなレンジなので
何も入れなくてもあたため運転するんですね～(-_-;)

ではなくて

正月ボケとはいえ悲しすぎるミステイク(-_-;)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。

久々に更新しますが、元気にやっております！
では早速。

12月5日に放送された「世界ふしぎ発見！」。なかなか興味深かったです。

テーマは“アクティブ脳活ライフ！頭を元気にする秘密”と題して
脳によい呼吸法や脳によい油などをレポートしていました。

この番組の中で
「キンモクセイの香りを嗅ぐと食欲が抑えられる」ということを
サラッと紹介されていました。

この情報は少し古くて2007年に大阪大学とカネボウ化粧品が研究しておりました。

詳しくはこちらをどうぞ。
<ご参考>http://medical-today.seesaa.net/article/37096188.html

どうせならキンモクセイの季節に放送してほしかったな・・・。

そうだ、キンモクセイの精油はどうだろう。

高価なので使う勇気がなく、大事に放置していたのがあったんです。
(常々、精油は使わないと意味がない。と言っているのに)

これがキンモクセイの精油です。
溶剤抽出です。

わずか1ml入りの小さな瓶です。

わかりにくいですが、ペンと比べるとこんなぐらいの大きさです。
あまりにも小さいので、なくしてしまいそう。

個人的な感想ですが
植物のキンモクセイとはちょっと香りが違います。

むしろ香りだけなら芳香剤の方が近いと思います。

これを一日中嗅ぐのはちょっとツライかも。

いえ、決して嫌な香りではないのですが、

花の香りが強いので四六時中嗅いでいたら食欲も落ちそうです。
というか疲れそうです。

こういう香りは植物のキンモクセイのように一瞬ふわっと香ると心地よいのかな。

というわけで、食事の前に嗅いでみることにします。

効果があったらご報告します(笑)

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もうすぐクリスマス。

街中のイルミネーションもキレイ～と
ロマンティックに(？)浸っていたところ

コンビニのチラシでは

もう節分の恵方巻きの予約をしています。

なにか急がされているカンジです(-_-;)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。