アロマテラピーとクレイの教室を本格始動させたいGreenPandaの日記

アロマテラピーとクレイの教室GreenPanda(ぐりーんぱんだ)を主宰しています。 大阪と実家のある群馬、埼玉周辺でアロマの出張教室を行っています。 今はまだ大阪で会社員をしながら細々と活動していますが、近いうちに群馬へ帰って本格的に教室を始動させるために只今勉強中です。どうぞよろしくお願いします!

ミント

ミントづくしの一冊!ミントのチカラ

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


近所の図書館をウロウロしていた時にパラパラ見ていたら
面白かったのでご紹介します。



ミントのチカラ


まるごと一冊ミントのおはなしです。

おもにハーブについて(精油もあります)のミントの育て方、薬効、使い方、調理法、豆知識などが盛りだくさんで
ミント生活が今すぐ始められますよ~。

写真も沢山掲載されわかりやすくてよいです。


ミントと言っても
ペパーミント、スペアミント、アップルミント、ウォーターミント、オレンジミント、日本のハッカなどなど
沢山の種類があって、香りも成分も違ってたりします。


ではここでクイズです。

名前だけは誰でも聞いたことのある
ペパーミント、スペアミント、ハッカの違いわかりますか?

特にペパーミントとスペアミントってそれぞれの葉に含まれる成分が全然違うんですよ。
だから用途も違ってくるんです。
歯磨き粉だとなんとなくミント系でひとくくりにしがちですけどね。


正解は

ミントと言えばスーッとするメントールを思い浮かべますが
スペアミントにはこの成分がありません。代わりに痰を切る成分のカルボン酸が主成分です。
ハッカはペパーミントよりメントールを沢山(多いもので80%にも)含みタバコの香り付けにも使われています。


へぇ~ですね。


今の時期だとペパーミントのハーブティーで花粉症の症状を和らげることもできます。
ミントのポリフェノールはお湯に溶け出やすいとのことで、お茶にするのがお勧めだそうです。
ただし、即効性はなく毎日続けて飲むことが大事だそうで。


ミント精油を使ったマッサージクリームやモロッコのミントティー(ミントと数種類のハーブを使用していた!)など
試してみたいレシピもたくさんありました(興味のある方はぜひ本書を!)


アロマテラピーの世界ではペパーミントの精油はお子さんや妊婦さんなど
使わないほうがよい方や場面がありますが、
ハーブならどなたでも楽しめてよいですね。


去年、オシャレなお花屋さんでグリーンにミントが入ったブーケを見て
香りと見た目と両方楽しめてよいなぁと思っていました。


今年はこの本でミントを存分に楽しんでみます。



<お願い>
このブログからメッセージを送って頂くには、
スマホ版ではなくパソコン版のブログ画面を開いていただき、
右側にあるメッセージといところからお願いします。
不慣れですみません。
何回かご連絡頂いた方に連絡が取れなかったということがありました。
大変わかりにくくて申し訳ございませんが、よろしくお願い致します。


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ハーブでも、精油でもなく


ミントと言えばチョコミント。


チョコレートとアイスが大好きです。


ダイエットは遠い(-_-;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

暑くなったらミントウォーター。使い方いろいろ

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


5月だというのに30℃越えです。
いったい夏はどうなるんでしょうね(乗り切れるか不安です)


暑いのはもちろん、太陽がジリジリするのと、汗だくになるのとで
出勤や外出が億劫になってきました。
(暑さのせいで出勤しただけでひと仕事したような気分です)


暑くなるとよく使うようになるのがミントウォーターです。


ペパーミントの精油成分が少量溶けだしたお水です。

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以前ペパーミントウォーターをコーヒーに入れるとおいしいという記事を書きました。
http://green-panda.blog.jp/archives/1021970051.html


今回はひんやり気持ち良いクールウォーターとして使います。


使い方は色々ありますがいくつかご紹介。


●よくするのがお風呂上がりに首筋とかデコルテ、脚に
シュッシュッとスプレーして扇風機に当たると気持ちいいです(おっさんくさい?)
(乾燥が気になる人はお好みで3%くらいグリセリンを入れると良いです)


●これは教えて頂いたのですが、
チャック付きビニール袋にクッキングシートや丈夫なキッチンペーパーと
ミントウォーターを適量入れてしみ込ませ
汗ふきシートや制汗シートのように気になるところを拭くという使い方。


汗ふきシートを使った後、日光に当たると皮膚が炎症をおこすので
ひんやりするけれど刺激の少ないミントウォーターシートはお気に入りです。
(真夏の炎天下に外出する時におすすめです。)


これにも少しだけグリセリンやジェル基材を加えると保湿ができますよ。


保冷剤と一緒に持ち歩けば冷たくてさらにGOODです。

注意点は夜仕込んで、次の日に使い切るようにすることです。
少量をこまめに作るのがよいですね。


●もうひとつ大好きな使い方はマウスウォッシュです。
口の中へシュッとひと吹きすると口内がスッキリして気持ちよく
気分転換にピッタリです。

市販のリス●リンみたいな強い刺激がない、やさしいさわやかさです。
(多分歯磨き粉よりもミント味うすいです)



暑い日におすすめのミントウォーター、ぜひ試してみてください。


(一応おことわりです)
今回の使い方はあくまでも私個人の場合です。
ミントウォーターは精油と違ってひんやりするメントールの刺激も少ないです。
人によっては物足りないこと感じる場合があります。
また、ミントウォーターを含むハーブウォーターの飲用などは
自己責任となりますのでご了承ください。


<講座開講のお知らせ>
ブログのタイトル通り本格始動できる準備を進めています。
第一弾としてアロマテラピーの初心者向け講座を開講します。
随時受講者募集中ですので、よろしくお願いいたします。
お一人様から受講可能なので日程や時間などできる限り合わせられます。
詳しくは下記をご覧ください。
http://green-panda.blog.jp/archives/1028609606.html



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帰宅すると部屋に熱がこもっていて
空気がもわっとしています。


真っ先に家中の窓を全開にして風を通します。


うん?


お隣さんの料理中の匂いが全部部屋に入って来るではないですか!


部屋中にんにく臭いです(-_-;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

オレンジミントティーは胃腸の不調に超おすすめ!

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


朝は寒かったのに、昼から暑くなり
気温の変化についていけない年齢になりつつありますが
読んで頂いている皆様はお元気ですか?


水曜日はハーブティーの日です。


実は子どもの頃から空気を嚥下しやすい体質です。

しゃべりながら、食事しながら、
空気も一緒に飲み込んでしまいます。


普通の人でも多少は空気を飲み込んでいるらしいのですが

私の場合はげっぷが出なくて胃腸がくるしくなったり、
お腹が張ったり、胃の膨満感で背中が張ったりすることも。


一昨日からこんな症状で苦しんでします(・_・;)


今回はハーブティーとアロマで対処してみました。


では早速、今日のハーブティーをご紹介します。


ペパーミント&オレンジピールのブレンドティーです。


ペパーミントは以前ご紹介しました。
過去記事はこちらからどうぞ。
http://green-panda.blog.jp/archives/1019551900.html


ペパーミントは食べ過ぎで苦しいときにもよいですが、
スーッとするので膨満感やげっぷが出そうで出ない時にもよく飲みます。


駆風(くふう)作用と言って、胃や腸にたまったガスを出し
お腹の張りを緩和してくれる作用があります。


ブレンドするオレンジピール(オレンジの皮を乾燥させたものです)は
健胃作用や整腸、消化機能促進効果があります。


ミントとオレンジの香りも合いそうですね。


材料はこちら。

IMAG1643

左がペパーミント、右がオレンジピール


これをポットに入れて熱湯を注ぎます。

IMAG1644
ミントの葉が細かいものを使ったので
モワモワに見えますが…。

しばらく待ってから飲んでみました。


色はいつものペパーミントティーよりオレンジ色です。

IMAG1646
スマホカメラだと分かりずらくてスミマセン。

味はほぼペパーミントです(笑)
ちょっとだけオレンジの香りです。

結論から言うと

オレンジピールが少なすぎました。


おいしいのですが、オレンジの香りをより多く楽しみたい方は
オレンジピール多めで、入れてみてくださいませ。


しかしですね、飲んで5分ぐらいたったら
げっぷが出たんですよ~(お行儀悪くてスミマセン)

膨満感で苦しいのがほんの少しですがマシになりました。


重めの症状なので、これだけでは完全には治りませんが、
軽い胃腸の張りなんかだとこのお茶だけで十分だと思います。


ものすごく痛いわけではないですが
こういう不快な状態が続くとやっぱりストレスです。

ハーブやアロマで少しでも緩和できてよかったです。


お茶とアロマを併用したのが思ったよりよかったので、
アロマのお話は明日書きますね
(よろしければ明日も見てください~<(_ _)>)



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住んでいるマンションの玄関前の電灯が


雨が降るたびに点かなくなります。


昨晩業者さんが電灯を直していたようなのですが、


今日も家の前の電灯だけ暗いままです(・_・;)

鍵穴が見えないです。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

はっか油の本を読みました

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


近所の図書館で借りて読みました。


お風呂の愉しみで有名な(未読です)前田京子さんの
『はっか油の愉しみ』です。

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はっか油の愉しみ
前田 京子
マガジンハウス
2014-09-19



<目次>
序章  はっかの手品をごらんあれ
第1章 家でも街でも、はっか油でボディケア
第2章 キッチンや洗面所も、はっか色の風
第3章 はっかの香りで楽しむ衣類のケア
第4章 はっか油でお風呂


はっか油を使った洗剤や入浴剤、軟膏などの作り方が
たくさん紹介されています。


どれも作り方は簡単なので色々トライできそうですよ。



はっか油とはその名の通り、和種のミント(はっか)を蒸留して作られた精油です。




アロマでよく使う西洋種のミント、ペパーミント精油と成分が似ているそうですが、

主要有効成分のメントール(スーッとする成分)は、
はっか油のほうが多い
のだそうです。


薬局で買えますし、アマゾンだと20mlで500円ちょっとでリーズナブル。


北海道の物産コーナーとかで香りを試したことはありますが、
実際に使ったことはありません。


アロマのペパーミント精油でも代用できそうですが
この本を読んでいるとはっか油を試してみたくなりました。

本のレシピはネタバレしそうなので、控えますが、


熱烈なはっか油ファンの知人(若い男性)がおすすめの使い方をご紹介します。
(アロマはまったく興味なさそうで、はっかやミントが好きなんですって)


スプレーボトルに消毒用エタノールを入れ、はっか油を数滴垂らして混ぜるだけ。


このはっか油スプレーをアリ除けに使っているそうです。


アリの通り道になりそうなベランダや窓の下などにスプレーしておくと
アリが家に入ってくるのを阻止できるんだとか。


匂いも爽やかで殺虫剤独特の香りもないのでとても気に入っているそうです。


アマゾンのはっか油レビューを見ると
ゴキ●●除けに使っている人もいらっしゃいました。
(これからの時期、よさそうですね)


ペパーミント精油に比べて価格が安いはっか油は惜しみなく使えますね。


注意点としては刺激がありますので、原液が直接皮膚に触れないようにし
くれぐれも小さなお子さんやペットの手の届かないところへ保管してください。
(ペットの手の届かないところという表現ヘン!)


この本は結構はっか油をガンガンに使っています。

アロマを勉強されている方はちょっと濃度にびっくりかもしれません。
ただ、濃度はお好みで調整してくださいとはありますが。


はっか油で何か作らなくても、読み物としても楽しいです。
ぜひ、読んでみてください。



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些細なことですが、タイミングが悪いことが重なりました。


信号が全部赤になる。


目的地直前で雨が降ってきて折り畳み傘をさす。


あとちょっとで用事が済むのに
相手に電話がかかってきて長く待たされる。


一晩寝たら、忘れるけど(・_・;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。

コーヒーに何をプラスしますか?

こんにちは。
群馬でアロマテラピーとクレイセラピーの教室を始めたい
大阪在住のGreenPanda(ぐりーんぱんだ)です。


昨日は溜まりにたまった家の片づけDAYでした。


キッチンの棚を整理中に賞味期限を3カ月ほど過ぎた
ドリップバックタイプのコーヒーを見つけました。


捨てるのはもったいないので、とりあえず淹れてみました。

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あまり香りがよくないです(気のせいかもしれませんが)


そうだ、あれを入れたらおいしくなるかも。


ミントウォーターです。

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ハーブウォーターなので、ほぼ水、少しミント味です。
ミントの刺激はほんの少しだけのやさしい味です。


これをコーヒーにちょっとだけ入れます。

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スプレー容器のため3吹きぐらい。
お好みで増減してください。

私は多めが好きです。


ミントコーヒーと検索すると
フレッシュなハーブのミントの葉を使った
コーヒーの作り方が沢山出てきます。


ミントを育てている方はハーブを使えば見栄えもよいですよ。


冬場はあまり出番がなくて沢山余っている方は
ミントウォーターを使ってみてください。


コーヒーにミントが合うのなら、ココアはもっと合うんじゃないか。
チョコミント味のお菓子いっぱいあるし。
と思ってこれも検索してみたら沢山レシピが出てきましたよ。

みんな思いつくことは同じですね。


ではではコーヒーにレモンは?


以前、旅行でニューヨークに行きカフェでエスプレッソを頼んだら
レモンが付いてきました。

え~と思いながらもやってみたら意外と合いました。


いろんな飲み方があって面白いですね。


ハーブだけのお茶だと敬遠される方(特に男性)は多いですが
飲み慣れているコーヒーとの組み合わせだと
受け入れてもらいやすいかもです。


これから少しずつ暖かくなってくるので、ミントが活躍しそうです!
ミントのさわやかな香りでリフレッシュできたコーヒーブレイクでした。


ハーブウォーターの飲用は自己責任になります。
品質管理のしっかりしたものの使用を強くおすすめします。


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片づけの基本ルール。

片づける本や漫画は絶対読まない。

無理です(-_-;)



最後までお読みいただき、ありがとうございました。